南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
国庆长假过后 ，出游 、虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，